Диета "6 лепестков" представляет собой последовательное употребление различных продуктов в течение шести дней. Каждый день предусмотрена монодиета на определенный вид продуктов: рыба, овощи, курица, злаки, творог и фрукты. Каждое предыдущее меню подготавливает организм к меню следующего дня. Диета не предусматривает употребление сахара и сахаросодержащих продуктов, а также рекомендует пить много воды и зеленого чая. Кофе лучше сократить или исключить вовсе.